寒假放假大会讲话稿2分钟 『范文1』

　　老师们：

　　上午好!

　　后段时间的复习、监考、改卷工作非常的紧张，也非常的辛苦，可是老师们却凭着对学生负责、对工作负责、对学校负责的态度圆满完成了工作任务，也给我们本学期的工作做出了了圆满的答卷!

　　回顾本学期以来，说实话，我们都是在非常紧张的状态中工作的，可老师们也都坦然的面对、认真的工作，着实叫人敬佩。在这里我向大家表示衷心的感谢：感谢老师们对学校工作的支持!感谢老师们对学校团队和大局工作的维护!感谢老师们对我本人工作方式方法的理解和支持!

　　一年一度的寒假又如期而至了，这既是学生的盼望久日子，也是教师期盼的佳日。平日里紧张繁忙的工作把日子塞得满满的，放假了，老师们终于可以放松心情了，也可以好好梳理一下自己的生活了。在此，我给大家的假期生活提几点建议：

　　1、科学饮食，适当娱乐。老师们在辛苦了一个漫长的一个学期后，几乎是带着一身的疲倦进入期假的。这时候教师要通过合理的饮食结构，摄入适当营养，调理好自己的身体。再通过合理有度的娱乐，彻底放松一下紧张了一学期的心情。但劳逸结合，有张有弛，放松有度。一要做到起居有序，无论应酬还是娱乐都要有节制。每晚要尽早休息，不要熬夜，要保证有足够的睡眠时间。

　　二要适当锻炼。在假期里，抽出时间多做运动。教师平时运动量就少，再不运动，身体机能将会减弱。适当锻炼，可以帮助我们保持良好的状态、恢复精力，增强